優良会社を紹介している一括見積もりサイトを利用しよう


優良会社を紹介している一括見積もりサイトを利用しようブログ:20160416


ダイエットとストレスが
密接に関係していることを実感した、
私の体験談を聞いてください。

私は、
ウォーキングを連日欠かさず行い、
1日3食のご飯をバランスよく食べて、
おやつは絶対に食べないと決めて
ダイエットを始めました。

とりあえず2ヶ月ほどは、
順調にダイエットしていましたが、
ある日突然おやつが無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていたご飯も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
私は実感しました。

ダイエットの時には
おやつは厳禁と思っている方も多いと思いますが、
おやつを大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽にダイエットを始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
おやつ厳禁ではなくて
低カロリーのスイーツを選んだり、
果物入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間でダイエットしようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。





- 注目サイト一覧 -

ゼオライト
ゼオライトの紹介
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/ezeolite/




二世帯住宅 世田谷区おすすめ
二世帯住宅 世田谷区の紹介
URL:http://www.hiyamakenkou.com/




引越し 埼玉
引越し 埼玉
URL:http://ka-center.jp/himitsu/saitama.html